Im gemütlichen Beisammensein der Achtsamkeitsgruppe nehmen wir uns Zeit im Hier und Jetzt und bei uns selbst anzukommen, zur Ruhe zu finden, um zu entspannen und Energie zu tanken. 

Wir folgen unserem Atem und spüren dabei die Verbindung zu uns selbst. Mittels NADA-Ohrakupunktur verbessern wir unsere Schlafqualität, unterstützen den Körper bei der Entgiftung, klären den Geist und erhöhen so die Lebensqualität. Die Herzratenvariabilität reguliert sich und die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert. Durch angeleitete Imaginationen aus der Hypnotherapie verhelfen wir dem Geist zu mehr Ruhe sowie Gelassenheit und steigern die Dankbarkeit für die kleinen Dinge des Lebens. Die Übungen kannst du danach jederzeit selbstständig zu Hause anwenden.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, eine Matte und eventuell eine Decke.

4 Einheiten á 2 Stunden; immer von 18 - 20 Uhr 

Kosten: Euro 280,-

Ort: Ketschelenhof Feldkirch

Weitere Termine folgen